「 出張レッスン 」 一覧

ダイエットに運動は必要??

ダイエットに運動は必要?? ・運動が苦手だからダイエットは無理?? ・食べなきゃ痩せるよね? ・きついダイエットはしたくない ・ダイエットに運動は必要なの? ・運動って何をしたら良いか分からない。 & …

美脚、股関節、小尻エクササイズ〈無料動画〉

美脚、股関節、小尻エクササイズ〈無料動画〉 自宅でできる動画シリーズ 連続3日目になりました^ ^ 今日は、内腿を鍛えて美脚効果!小尻!股関節を柔軟にするエクササイズが入っています。 ******** …

快便になるには??

毎日便は出ていますか? 便は毎日出ていますか?? ダイエット講座をしていると、そういえば毎日便出てないです。3日に1回とかは当たり前です。という方がいます。 あなたはどうですか? 毎日出ていますか? …

痛い、辛い、動けない原因を解決するならプライベートレッスン

痛い、辛い、動けない原因を解決するならプライベートレッスン 昨日は、朝から3本のプライベートレッスンでした。 なぜプライベートレッスンが人気か??というと ・ ・ ・ プライベートレッスンでは、体のバ …

硬くなった股関節を柔らかくしよーー!!

硬くなった股関節を柔らかくしよーー!! 股関節は動かさないと固まります!! 股関節が固まると、動かない股関節の動きをカバーしよう!と腰や膝ががんばります。 そうすると・・・ 使いすぎて、腰や膝が痛くな …

35歳からのスタイルアップレッスン 私らしくきれいになる beauty exercise

はじめまして 「35歳からのスタイルアップレッスン 私らしくきれいになる beauty exercise」 こちらで新たにブログをはじめることにしました。 私には二人の子どもがいます。子どもがすごくか …