「 バランスボール 」 一覧

子どもが家にいるのにいつ運動するの??

子どもがいるのにいつ運動するの?? よく聞かれる質問です。 私も二人の子どもがいるママです。 6歳の女の子と8歳の男の子がいます。家にいると何回「おかあさーん」と呼ばれるのか??というくらい呼ばれる( …

家から出なくてもレッスンが受けられる オンラインプライベートレッスン

コロナがこんなに長くなるとは思わなかったーー!! 色々な講座やイベントが中止になり、私もグループレッスンが中止になっていて生徒さんに会えないのがさみしいです。 体を動かして健康に!!とお伝えしているの …

快便になるには??

毎日便は出ていますか? 便は毎日出ていますか?? ダイエット講座をしていると、そういえば毎日便出てないです。3日に1回とかは当たり前です。という方がいます。 あなたはどうですか? 毎日出ていますか? …

痛い、辛い、動けない原因を解決するならプライベートレッスン

痛い、辛い、動けない原因を解決するならプライベートレッスン 昨日は、朝から3本のプライベートレッスンでした。 なぜプライベートレッスンが人気か??というと ・ ・ ・ プライベートレッスンでは、体のバ …

硬くなった股関節を柔らかくしよーー!!

硬くなった股関節を柔らかくしよーー!! 股関節は動かさないと固まります!! 股関節が固まると、動かない股関節の動きをカバーしよう!と腰や膝ががんばります。 そうすると・・・ 使いすぎて、腰や膝が痛くな …

35歳からのスタイルアップレッスン 私らしくきれいになる beauty exercise

はじめまして 「35歳からのスタイルアップレッスン 私らしくきれいになる beauty exercise」 こちらで新たにブログをはじめることにしました。 私には二人の子どもがいます。子どもがすごくか …