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疲れているときも運動は毎日した方がよい??

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疲れているときも運動は毎日した方がよい??

日々仕事が忙しかったり、家事や育児で疲れたーーって時って誰にでもありますよね。

毎日少しずつ運動をした方が良い!と言われても、ホントに疲れているときができないーー!!

今すぐにでも寝たい!!って時など

そんな時は寝てください!!休息も大事です。と私は思っています。

でも、その疲れた疲れたがだらだら続いてしまったら。。。運動が面倒になってしまいます。

運動は習慣になると、やらないとなんかスッキリしない。やるのが当たり前になるのですが、ちょっと疲れたがやらない言い訳になってしまったらもったいない!!

 

だから、疲れた時の対策をYouTubeでアップしました。

 

ぜひ、見てスッキリしてください。

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