正しい呼吸をするだけで代謝や免疫力が上がる！！

正しい呼吸をするだけで代謝や免疫力が上がる！！

深い呼吸できていますか？

深呼吸をしましょう！

と講座やレッスンで声をかけると・・・

深呼吸なのに苦しそうーーーー《ﾟДﾟ》という人がすごく多い！！

今深呼吸してみてください。

 

深く気持ちよく呼吸出来ましたか？？

呼吸が浅いと・・・

☑疲れやすくなる
☑冷え
☑集中力の低下
☑イライラしやすくなる
☑痩せにくくなる

などなど・・・

深い呼吸ができるようになると・・・

深い呼吸ができるようになると

逆に、

☑リラックス効果！
☑痩せやすくなる
☑正しい呼吸で肩こり改善
☑代謝があがる
☑免疫力アップ
☑美肌効果

などなど・・・

深呼吸をしょう！

こんなに良いことばかりで簡単にできる深呼吸

やり方を動画で紹介しています。

これが習慣になると体幹も安定して、肩こり腰痛改善や長時間立っていても疲れにくくなります。

ぜひやってみてください。

 

＊プライベートレッスンの詳細はこちらから