正しい呼吸をするだけで代謝や免疫力が上がる!!
深い呼吸できていますか?
深呼吸をしましょう!
と講座やレッスンで声をかけると・・・
深呼吸なのに苦しそうーーーー《゚Д゚》という人がすごく多い!!
今深呼吸してみてください。
深く気持ちよく呼吸出来ましたか??
呼吸が浅いと・・・
☑疲れやすくなる
☑冷え
☑集中力の低下
☑イライラしやすくなる
☑痩せにくくなる
などなど・・・
深い呼吸ができるようになると・・・
深い呼吸ができるようになると
逆に、
☑リラックス効果!
☑痩せやすくなる
☑正しい呼吸で肩こり改善
☑代謝があがる
☑免疫力アップ
☑美肌効果
などなど・・・
深呼吸をしょう!
こんなに良いことばかりで簡単にできる深呼吸
やり方を動画で紹介しています。
これが習慣になると体幹も安定して、肩こり腰痛改善や長時間立っていても疲れにくくなります。
ぜひやってみてください。
*プライベートレッスンの詳細はこちらから