ダイエット プライベートレッスン 健康 美容

正しい呼吸をするだけで代謝や免疫力が上がる!!

投稿日:

正しい呼吸をするだけで代謝や免疫力が上がる!!

深い呼吸できていますか?

深呼吸をしましょう!

と講座やレッスンで声をかけると・・・

深呼吸なのに苦しそうーーーー《゚Д゚》という人がすごく多い!!

今深呼吸してみてください。

 

深く気持ちよく呼吸出来ましたか??

呼吸が浅いと・・・

☑疲れやすくなる
☑冷え
☑集中力の低下
☑イライラしやすくなる
☑痩せにくくなる

などなど・・・

深い呼吸ができるようになると・・・

深い呼吸ができるようになると

逆に、

☑リラックス効果!
☑痩せやすくなる
☑正しい呼吸で肩こり改善
☑代謝があがる
☑免疫力アップ
☑美肌効果

などなど・・・

深呼吸をしょう!

こんなに良いことばかりで簡単にできる深呼吸

やり方を動画で紹介しています。

これが習慣になると体幹も安定して、肩こり腰痛改善や長時間立っていても疲れにくくなります。

ぜひやってみてください。

 

*プライベートレッスンの詳細はこちらから

-ダイエット, プライベートレッスン, 健康, 美容
-, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

ダイエット 添加物は影響するのか??

ダイエット 添加物は影響するのか?? ダイエットを始めると食事制限をしたり、甘いものを控えようという意識が出てくると思います。 今まで使っていた砂糖をやめて人工甘味料に変えてみたり、カロリーゼロのドリ …

マンションOK!!跳ねない10分エクササイズ!!<無料動画>

マンションOK!!跳ねない10分エクササイズ!!<無料動画> スペシャルゲスト!! カオルフルールの薫さんと一緒にエクササイズをしました。   先日のブログで決めた10分エクササイズの第一弾 …

ダイエット 二の腕 エクササイズ<無料動画>

ダイエット 二の腕 エクササイズ<無料動画> 暖かい季節になってくると気になってくる二の腕 そんな二の腕を引き締める、エクササイズを二つ紹介しています。 ご自身のレベルに合わせてやってみてください。 …

痛い、辛い、動けない原因を解決するならプライベートレッスン

痛い、辛い、動けない原因を解決するならプライベートレッスン 昨日は、朝から3本のプライベートレッスンでした。 なぜプライベートレッスンが人気か??というと ・ ・ ・ プライベートレッスンでは、体のバ …

快便になるには??

毎日便は出ていますか? 便は毎日出ていますか?? ダイエット講座をしていると、そういえば毎日便出てないです。3日に1回とかは当たり前です。という方がいます。 あなたはどうですか? 毎日出ていますか? …