軽やかに動ける身体！痛みのない身体作り！運動や仕事のパフォーマンス向上のためのエクササイズ教室
リハビリからスポーツ選手まで個々に合わせたレッスンをしています。 所沢、小手指、入間，飯能、東京、埼玉、オンラインレッスン、出張レッスン
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正しい呼吸をするだけで代謝や免疫力が上がる！！
深呼吸をしましょう！
と講座やレッスンで声をかけると・・・
深呼吸なのに苦しそうーーーー《ﾟДﾟ》という人がすごく多い！！
今深呼吸してみてください。
深く気持ちよく呼吸出来ましたか？？
☑疲れやすくなる
☑冷え
☑集中力の低下
☑イライラしやすくなる
☑痩せにくくなる
などなど・・・
深い呼吸ができるようになると
逆に、
☑リラックス効果！
☑痩せやすくなる
☑正しい呼吸で肩こり改善
☑代謝があがる
☑免疫力アップ
☑美肌効果
などなど・・・
こんなに良いことばかりで簡単にできる深呼吸
やり方を動画で紹介しています。
これが習慣になると体幹も安定して、肩こり腰痛改善や長時間立っていても疲れにくくなります。
ぜひやってみてください。
＊プライベートレッスンの詳細はこちらから
執筆者：shom
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