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快便になるには??

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毎日便は出ていますか?

便は毎日出ていますか??

ダイエット講座をしていると、そういえば毎日便出てないです。3日に1回とかは当たり前です。という方がいます。

あなたはどうですか?

毎日出ていますか?
スッキリ出ますか?
便の状態はどうですか?

便が出ないということは、巡っていない溜め込みやすい身体になっているので痩せにくい!その他にも体のトラブルの原因になります。

出せる体になると

☑肌がキレイになる
☑痩せやすい体になる
☑快便で身体が軽くなる
☑腸の調子が良くなる
などなど・・・

良いことばっかり!!

きれいな腸を保ちたくないですか?

腸をきれいにするには

☑水分を十分にとる(体を冷やさない飲み物)
☑バランスの良い食事をする
☑運動をする
☑お風呂は湯船につかって体を温める

ぜひ、やってみてください。

生徒さんは、これをやったことで毎日快便!肌のきめが細かくなり肌がきれいになりました。

それだけじゃない!アトピー肌の改善。までも

家族の食生活や運動習慣も変わり、旦那さんまで職場で「肌がきれいになったね」と褒められたそうです。

 

*ダイエット講座では、自分だけでは気づかない、直せない生活習慣を健康的なものに変えていきます。食事を減らして体重を減らすのは簡単なこと!

でも、本当に変えたいのは不健康な生活を健康的なものすること。無理なく健康で美しくなることじゃないですか??

 

ダイエット講座のお問い合わせは随時行っています。(pilates.aimee@gmail.com)

 

 

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