ダイエット 健康 美容

快便になるには??

投稿日:

毎日便は出ていますか?

便は毎日出ていますか??

ダイエット講座をしていると、そういえば毎日便出てないです。3日に1回とかは当たり前です。という方がいます。

あなたはどうですか?

毎日出ていますか?
スッキリ出ますか?
便の状態はどうですか?

便が出ないということは、巡っていない溜め込みやすい身体になっているので痩せにくい!その他にも体のトラブルの原因になります。

出せる体になると

☑肌がキレイになる
☑痩せやすい体になる
☑快便で身体が軽くなる
☑腸の調子が良くなる
などなど・・・

良いことばっかり!!

きれいな腸を保ちたくないですか?

腸をきれいにするには

☑水分を十分にとる(体を冷やさない飲み物)
☑バランスの良い食事をする
☑運動をする
☑お風呂は湯船につかって体を温める

ぜひ、やってみてください。

生徒さんは、これをやったことで毎日快便!肌のきめが細かくなり肌がきれいになりました。

それだけじゃない!アトピー肌の改善。までも

家族の食生活や運動習慣も変わり、旦那さんまで職場で「肌がきれいになったね」と褒められたそうです。

 

*ダイエット講座では、自分だけでは気づかない、直せない生活習慣を健康的なものに変えていきます。食事を減らして体重を減らすのは簡単なこと!

でも、本当に変えたいのは不健康な生活を健康的なものすること。無理なく健康で美しくなることじゃないですか??

 

ダイエット講座のお問い合わせは随時行っています。(pilates.aimee@gmail.com)

 

 

-ダイエット, 健康, 美容
-, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

腹筋強化、ヒップアップエクササイズ 10分動画

腹筋強化、ヒップアップエクササイズ 10分動画 昨日に引き継ぎ、10分動画エクササイズ 今回は、仰向けで腹筋やヒップアップエクササイズをしています。 膝に挟むボールかタオルがあると内腿も引き締められま …

ダイエットにも関係するセロトニン

ダイエットにも関係するセロトニン セロトニンがダイエットにどのように関係するか??というと… ダイエットをしたい人のお悩みで多いのが、お腹が空いているわけではないのについ食べてしまう。間食をしてしまう …

正しい呼吸をするだけで代謝や免疫力が上がる!!

正しい呼吸をするだけで代謝や免疫力が上がる!! 深い呼吸できていますか? 深呼吸をしましょう! と講座やレッスンで声をかけると・・・ 深呼吸なのに苦しそうーーーー《゚Д゚》という人がすごく多い!! 今 …

美脚、股関節、小尻エクササイズ〈無料動画〉

美脚、股関節、小尻エクササイズ〈無料動画〉 自宅でできる動画シリーズ 連続3日目になりました^ ^ 今日は、内腿を鍛えて美脚効果!小尻!股関節を柔軟にするエクササイズが入っています。 ******** …

子どもが家にいるのにいつ運動するの??

子どもがいるのにいつ運動するの?? よく聞かれる質問です。 私も二人の子どもがいるママです。 6歳の女の子と8歳の男の子がいます。家にいると何回「おかあさーん」と呼ばれるのか??というくらい呼ばれる( …