毎日便は出ていますか？
便は毎日出ていますか？？
ダイエット講座をしていると、そういえば毎日便出てないです。３日に１回とかは当たり前です。という方がいます。
あなたはどうですか？
毎日出ていますか？
スッキリ出ますか？
便の状態はどうですか？
便が出ないということは、巡っていない溜め込みやすい身体になっているので痩せにくい！その他にも体のトラブルの原因になります。
出せる体になると
☑肌がキレイになる
☑痩せやすい体になる
☑快便で身体が軽くなる
☑腸の調子が良くなる
などなど・・・
良いことばっかり！！
きれいな腸を保ちたくないですか？
腸をきれいにするには
☑水分を十分にとる(体を冷やさない飲み物）
☑バランスの良い食事をする
☑運動をする
☑お風呂は湯船につかって体を温める
ぜひ、やってみてください。
生徒さんは、これをやったことで毎日快便！肌のきめが細かくなり肌がきれいになりました。
それだけじゃない！アトピー肌の改善。までも
家族の食生活や運動習慣も変わり、旦那さんまで職場で「肌がきれいになったね」と褒められたそうです。
＊ダイエット講座では、自分だけでは気づかない、直せない生活習慣を健康的なものに変えていきます。食事を減らして体重を減らすのは簡単なこと！
でも、本当に変えたいのは不健康な生活を健康的なものすること。無理なく健康で美しくなることじゃないですか？？
ダイエット講座のお問い合わせは随時行っています。（pilates.aimee@gmail.com)
