image0 (45)
投稿日：
執筆者：shom
関連記事
-
-
ダイエット 添加物は影響するのか？？ ダイエットを始めると食事制限をしたり、甘いものを控えようという意識が出てくると思います。 今まで使っていた砂糖をやめて人工甘味料に変えてみたり、カロリーゼロのドリ …
-
-
腹筋強化、ヒップアップエクササイズ 10分動画 昨日に引き継ぎ、10分動画エクササイズ 今回は、仰向けで腹筋やヒップアップエクササイズをしています。 膝に挟むボールかタオルがあると内腿も引き締められま …
-
-
正しい呼吸をするだけで代謝や免疫力が上がる！！ 深い呼吸できていますか？ 深呼吸をしましょう！ と講座やレッスンで声をかけると・・・ 深呼吸なのに苦しそうーーーー《ﾟДﾟ》という人がすごく多い！！ 今 …
-
-
ダイエット 二の腕 エクササイズ＜無料動画＞ 暖かい季節になってくると気になってくる二の腕 そんな二の腕を引き締める、エクササイズを二つ紹介しています。 ご自身のレベルに合わせてやってみてください。 …
-
-
ヒップアップ、体幹、背筋トレーニング＜無料動画＞ 今日のエクササイズも跳ねないのでマンションでも心配なく行っていただけます。 一日目から４日目までを続けと行っていただくとまんべんなく全身のトレーニング …
-
-
2022/04/04
-
-
2021/09/06
-
-
2021/01/08
-
-
2020/09/11
-
-
2020/04/26