マンションOK!!跳ねない１０分エクササイズ！！＜無料動画＞
スペシャルゲスト！！
カオルフルールの薫さんと一緒にエクササイズをしました。
先日のブログで決めた１０分エクササイズの第一弾です。ゆっくりできるウォーミングアップ編です。
マンションでもどこでもマットが敷けるスペースがあればできるのでぜひぜひやってみてください。
運動不足になりやすい日々が続いていますが、一日１０分のエクササイズで体をほぐしましょう！！
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≪実績≫
WKPA認定ピラティスインストラクター養成講座 卒業
ちぇぶら認定 バランスボールエクササイズインストラクター養成講座 卒業
ちぇぶら認定 更年期フィジカルケアインストラクター養成講座 卒業
マタニティヨガ インストラクター養成講座 卒業
・笑顔で働きたいママのフェスタ（さいたまスーパーアリーナ）ステージ登壇
・医療機関：瀬戸病院、若狭クリニック
・学校：埼玉県、千葉県、神奈川県 家庭学級 計６校
・NPO:東京、埼玉
練馬区男女共同参画サンター、千葉県日の出公民館、
