パーソナルトレーニング

ピラティスaimeeのパーソナルトレーニングでは何をしているのかというと・・・

まずは、身体のバランスをチェックして整えていきます。

なぜすぐにエクササイズしないのか??というと

崩れた姿勢、固まった筋肉のまま運動をしても良い効果が得られないから。

だから、最初に良い状態を作っていきます。

よく「触っているだけなのに変わった!!」と驚かれますが、バキ!!としたりはしません。

触りながら、動かしながらその方に必要な動きを見つけます。

整ったらそこからエクササイズ。

ここからは、ゆーーーーっくりリラックスする動きの方から、筋力をつけたい方までそれぞれに合わせたメニューになります。

鍛えたい!!と言われても、まだ体がその状態ではない場合は、整えたり緩める方を優先させていきます。

がむしゃらにやって体を傷めて、続けられない!ということがないように!!

辛い!きつい!!ではない

体が楽になる!スッキリする!!というレッスンです。

☑痛みのない身体を作りたい!

☑姿勢を良くしたい

☑かっこよく洋服が着たい!

☑いつまでも元気で動ける身体を作りたい

☑仕事のパフォーマンスを向上させたい

☑運動のパフォーマンスを向上させたい

☑動きやすい体を作りたい

☑正しい動きを身につけたい

リハビリからしっかりトレーニングまで、個々に合わせたレッスンを行います。

☆出張レッスン(ご自宅、会社など)、会場を借りてのレッスン、自宅教室でのレッスンを開催しています。

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投稿日:2021年3月8日 更新日:

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