comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

4月スタート 新しく運動習慣を身につけませんか??

4月スタート 新しく運動習慣を身につけませんか?? 新学期スタートしましたね。 私がインストラクターを始めてすぐから、レッスンをさせていただいているスタジオもこの4月からリニューアルし、キャンペーンも …

子どもが家にいるのにいつ運動するの??

子どもがいるのにいつ運動するの?? よく聞かれる質問です。 私も二人の子どもがいるママです。 6歳の女の子と8歳の男の子がいます。家にいると何回「おかあさーん」と呼ばれるのか??というくらい呼ばれる( …

正しい呼吸をするだけで代謝や免疫力が上がる!!

正しい呼吸をするだけで代謝や免疫力が上がる!! 深い呼吸できていますか? 深呼吸をしましょう! と講座やレッスンで声をかけると・・・ 深呼吸なのに苦しそうーーーー《゚Д゚》という人がすごく多い!! 今 …

ダイエット 添加物は影響するのか??

ダイエット 添加物は影響するのか?? ダイエットを始めると食事制限をしたり、甘いものを控えようという意識が出てくると思います。 今まで使っていた砂糖をやめて人工甘味料に変えてみたり、カロリーゼロのドリ …

硬くなった股関節を柔らかくしよーー!!

硬くなった股関節を柔らかくしよーー!! 股関節は動かさないと固まります!! 股関節が固まると、動かない股関節の動きをカバーしよう!と腰や膝ががんばります。 そうすると・・・ 使いすぎて、腰や膝が痛くな …