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ダイエット 意味 あるの??

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ダイエット 意味 あるの??

ダイエットをしようと思ったことはあるけど、なんでダイエットするの?

がんばる意味ってあるの??

とダイエットを始められなかったり、挫折したことがある方もいると思います。

でも、やっぱり私は意味はあると思っています。

なぜか??というと


ダイエットしたいと言う人の話を聞いていると

☑産前と産後で体型が変わって自信が持てなくなった
☑周りの人(特に夫)から女性として見られなくなった
☑体重が増えて腰が痛い
☑好きな服が着られない
☑いつも体型を隠すような洋服を選んでいる
☑体が重いーー
☑体力がなくなった
☑容姿が変わって外にあまり出たくなくなった
☑自分が写っている写真をみてショックをうけた(特に後ろ姿)

などなど・・・

のお話が出てきます。

こんなにたくさんお悩みがあるなら!

そんなお悩みを解決できるとしたら、ダイエットする意味はある!!って思うんです。

健康的に美しく!!

ダイエットは、痩せれば良い!ではないんです。

自分のライフスタイルを見直して、運動、食事、睡眠などの質を高めていく。

激しい運動をすればするほど効果がある!!ではない!

食事の量を減らす!ではなく栄養バランスを考えて自分に必要な栄養と量を知る。

一つ一つの生活習慣が改善されると、努力がつらい!よりも身体が楽になってくると思います。

そうなることで、体重も減ってきます。

まずは、ご自身の生活習慣を見直してみるのがお勧めです。

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