ダイエット 意味 あるの？？
ダイエットをしようと思ったことはあるけど、なんでダイエットするの？
がんばる意味ってあるの？？
とダイエットを始められなかったり、挫折したことがある方もいると思います。
でも、やっぱり私は意味はあると思っています。
なぜか？？というと
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ダイエットしたいと言う人の話を聞いていると
☑産前と産後で体型が変わって自信が持てなくなった
☑周りの人（特に夫）から女性として見られなくなった
☑体重が増えて腰が痛い
☑好きな服が着られない
☑いつも体型を隠すような洋服を選んでいる
☑体が重いーー
☑体力がなくなった
☑容姿が変わって外にあまり出たくなくなった
☑自分が写っている写真をみてショックをうけた（特に後ろ姿）
などなど・・・
のお話が出てきます。
こんなにたくさんお悩みがあるなら！
そんなお悩みを解決できるとしたら、ダイエットする意味はある！！って思うんです。
健康的に美しく！！
ダイエットは、痩せれば良い！ではないんです。
自分のライフスタイルを見直して、運動、食事、睡眠などの質を高めていく。
激しい運動をすればするほど効果がある！！ではない！！
食事の量を減らす！ではなく栄養バランスを考えて自分に必要な栄養と量を知る。
一つ一つの生活習慣が改善されると、努力がつらい！よりも身体が楽になってくると思います。
そうなることで、体重も減ってきます。
まずは、ご自身の生活習慣を見直してみるのがお勧めです。
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≪実績≫
WKPA認定ピラティスインストラクター養成講座 卒業
ちぇぶら認定 バランスボールエクササイズインストラクター養成講座 卒業
ちぇぶら認定 更年期フィジカルケアインストラクター養成講座 卒業
マタニティヨガ インストラクター養成講座 卒業
・笑顔で働きたいママのフェスタ（さいたまスーパーアリーナ）ステージ登壇
・医療機関：瀬戸病院、若狭クリニック
・学校：埼玉県、千葉県、神奈川県 家庭学級 計６校
・NPO:東京、埼玉
練馬区男女共同参画サンター、千葉県日の出公民館、
