ダイエット 二の腕 エクササイズ＜無料動画＞
暖かい季節になってくると気になってくる二の腕
そんな二の腕を引き締める、エクササイズを二つ紹介しています。
ご自身のレベルに合わせてやってみてください。
ノースリーブを格好良く着られるようになると、洋服を選ぶ選択肢が広がります！！
今からでも間に合います！！
マットが敷けるスペースがあればどこでもできるエクササイズです。
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≪実績≫
WKPA認定ピラティスインストラクター養成講座 卒業
ちぇぶら認定 バランスボールエクササイズインストラクター養成講座 卒業
ちぇぶら認定 更年期フィジカルケアインストラクター養成講座 卒業
マタニティヨガ インストラクター養成講座 卒業
・笑顔で働きたいママのフェスタ（さいたまスーパーアリーナ）ステージ登壇
・医療機関：瀬戸病院、若狭クリニック
・学校：埼玉県、千葉県、神奈川県 家庭学級 計６校
・NPO:東京、埼玉
練馬区男女共同参画サンター、千葉県日の出公民館、
